youhj3
사람은 다 그런 어려운 시절이 다 있는거 같아요 힘들더라도 힘내서 이겨내면 저절로 없어지실거예요
미래에 대한 불안과 걱정, 누군가의 미움으로 불면증이 왔어요. .심한 운동을 해도 차분한 음악을 들어도 양을 거꾸로 세어도 불면증으로 잠을 잘 못 잡니다. 그렇다고 밤에 잠을 못자도 낮에 낮잠을 자는것도 아니고. .이러다가 병이 날까 걱정도 되네요. 병원에 가볼까도 생각했지만 정신과를 가기가 쉽지가 않네요. 어떻게 하면 불면증을 극복할수 있을까요?
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댓글 4
- 앵두정원
건강에 제일 중요한게 잘자는거라고 하더라구요. 힘내세요