불면증

불면증을 겪은지 이제 3년 되가네요.

그래도 요즘은 예전보다는 더 자긴 하는데, 자는 시간이 불규칙하고, 중간에 자주 깨다보니 늘 피곤합니다.

수면제 복용은 제가 약간 거부감이 드는지라 안먹고 있는데..너무 미련한 짓일까요? 약 복용하고 푹 자는게 나은건지..불면증 있으신분들 어떻게 하고 계시나요?