불면증

평소에는 잘 자요

그런데 걱정거리가 있으면 밤새 뒤척입니다

이거 불면증의 일종일까요?

피곤하면 자야하는데 못 자고 뒤척이는 밤

약속하게도 겨울에는 밤도 길어요

바깥이 밝거나 해가 일찝 뜨면 산책하고 싶지만 

겨울밤은 길고 어둡기만 합니다

좋은 방법이 없을까요?