아나
불면증이네요 에구구구 운동도 하시고하는데 불면증이 있다는건 마음 한구석 숙제가 있다는 것! 뭔가 심신안정을 위한 명상이나 다른 건강한 정신만들기를 하시면 도움이 꽤 됩니다
퇴근하고 와서 밥먹고 쉬다가 만보걸으러 나간다 집에와서 씻고 만보어플 앱테크 인증하고 집안정리하다보면 초저녁에 잠이 스르르 온다 눈떠보면 1시 아니면 3시
그러다 다시 잠을 자려면 절대 잠이 오지 않는다 뒤척거리다 아침 출근준비한다
나이가 먹으니 초저녁잠이 많아 지는걸까 올해 유달리 그러는것 같다 웬만하면 초저녁에 잠이 들지 않도록 노력해 봐야겠다
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댓글 2
- 권정수
저도 운동하니 피곤해서 일찍 자는편인데 꼭 중간에 한두번씩 깨네요 하루가 피곤해요