새벽2시 다되야 잠드는것도 불면증이겠죠?

벌써 15년 이상 된 것 같아요, 늘 2시경에 자기 시작한지.

최근 2~3년은 2시 넘어도 잠이 안와서 1~2시간 더 휴대폰 붙들고있다가 진짜 피곤에 절어 지쳐 잠들고도 5시쯤에 또 깼다가 1시간 내에 겨우 다시 잠들곤 했었어요. 

그건 탄수화물 부족이었던걸 알아내서 저녁식사시엔 쌀밥 한공기 꼬박꼬박 먹어주며 불면증 다 나았다고 생각했는데요.

이번 이벤트를 계기로 불면증에 대해 생각해보니,

오랜 습관이라 안 고쳐진다고 생각한 이것도 불면증일수 있겠네요

최근에도 3달넘게 11시 취침하려 이 방법 저 방법 써보다가 그냥 포기했었는데;;

하..불면증인거면 당장 고쳐야하는 큰일인거죠?ㅜ