유리
운동으로 체력을 키우는 것과 내마음이 편해지는게 제일인듯 해요. 아이가 다 큰 지금도 육아로 인한 얕은 수면이 극복이 잘안되어서 노력중에 있어요. 갱년기를 겪는 이나이에 아직도. ㅠㅠ
출산과 육아를 거치면서 일상화된 얕은 잠으로 늘 피곤하고 매사에 의욕도 떨어진 듯합니다. 활기차게 살고 싶은데, 불면의 밤과 그로 인한 피로 등 악순환의 고리를 끊지 못하는 상태입니다. 그로부터 벗어나려면 무엇부터 시작해야 할지 모르겠네요.
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댓글 3
- 긍정맘 인희
아이가 있으면 잠을 깊게 잘 들지 못하더라구용.. 잠을 못자면 담날에도 너무 피곤하지요. -0- 마음을 편히 먹는것부터 시작해 보아요~
- 바람소리
애기 어릴때 잠이 제일 힘들었어요ㅠㅠ 얼른 괜찮아 지는 날이 올꺼여요