불면증 때문에 힘들어요

잠들기전 커피도 줄이고 족욕도하고 따뜻한 우유도 마셔보고 잠이 오지 않을때 하면 좋다는 여러가지 방법들을 써보고있는데 저는 큰 효과를 못봤네요

불면증 때문에 머리도 아프고 눈도 아프고 하루종일 정신도 멍하고 일상 생활이 힘들어요

예전 학창 시절에 불면증으로 고생하는 친구에게 밤세워 시험공부 할 수 있어 좋겠다고 했던 기억이 있는데 제가 불면증으로 얼마나 괴롭고 힘든지 겪어보니 그 친구에게 너무 미안해지네요

잠이 보약이란 옛 말이 딱 맞아요