무서운 불면증

저는 아직까지 불면증은 없는데 친언니가 불면증으로 시달리고 있어요ㅠ 생각해보니 졸려도 잠을 못잔다는건 참 무서운일같아요

잠을 못자니 예민해지고 얼굴까지 꽹하더라구요  생활패턴까지 엉망되는 불면증 무섭게 느껴지네요 극복방법은 없는건지 궁금하네요