남편의 불면증

생활의 패턴을 바꿔보면 좋으련만

말해봤자 소용도 없고

본인은 자꾸 밤에 잠안온다고 약에 의존하려고만하고...악순환이네요

낮에 햇빛도 받으며 산책좀 하고 될수있으면 낮잠은 자지말고 움직이면 개선이 될듯도 한데~이 양반은 낮에는 무기력하게 쇼파에 누워서 티비만 시청하며 자다깨다 반복하고 밤에 살짝 산책갔다와서는 또 밤새 티비보다가 새벽에 약먹고 잠청하기를 반복~~으이그 스스로 환자만들기하고 있네