그루잠
화장실 가는 문제가 내 마음대로 되는 것도 아니고 참 어렵네요. 너무 심한 경우에는 약을 복용하는 경우도 있는데 보미님은 그 정도는 아니신 것 같고... 주무시기 몇 시간 전부터는 수분 섭취 하지 마시고 주무시기 전에 꼭 화장실 다녀오시는걸로 조절해보시면 어떨까요?
일주일에 한 번은 꼭 불면증이 생기는 것 같아요. 거의 매일 새벽에 눈이 떠지는데 화장실에 가고 싶어서죠. 그리고 잠시 뒤척이다 잠이들곤 하는데 어떤 날은 도저히 잠이 안올때가 있어요. 밤을 꼬박 세우고 아침에 잠시 눈을 부치면 그날 하루는 계속 피곤하고 졸려요. 밤에 화장실 가는 문제만 고쳐지면 푹 잘수 있을 것 같은데 어렵네요
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댓글 3
- naver16002
저도 중간에 깰 때는 많은데 요즘은 거의 매일 한번씩은 깨는 거 같아요 화장실 때문이라면 속을 다 비우고 주무시는것은 어떨까요
- 바람소리
아.. 새벽에 화장실 가느라 잠이 깨시네요. 전날 밤에 물을 노력해서 안 드시면 어떨까요?