sunflower
마음의 병 같아요. 마음이 편해지면 숙면을 취하는데 아닌 날은 저도 그렇거든요. 명상은 어떨까요?
저는 요즘 아무런 이유 없이 새벽에 잠에서 깨어 잠을 못 이루는 날이 많네요.
하루 2~3시간 정도 자는 날이 많아지는 몸은 피로하고, 일은 힘드고.. 악순환입니다.
수면제를 먹어도 별로 효과가 없고요..
마음의 안정을 취하고, 자기 전에 따뜻한 물에 반식욕을 해도 잠깐 그때뿐이고요.
마음을 다스려야 할까요.. 참 고민이 됩니다.
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댓글 6
- 빈스맘
수면제가 별효과가 없다니 정말 고민되겠어요 ㅜ ㅜ
- 달남99
수면제등 약도 별 효과가 없더라고요 마음의 문제 같아요
- 지도사랑
에구 저도 잠이 부족해서 항상 힘드네요
- 달남99
정말 잘 자는게 중요한데, 잘 자는것도 쉽지 않네요 댓글 감사해요