불면증 관련 고민

요즘 항상 늦게 자서 아침에 피곤하고 집중도 잘 안되네요.

꽤 많이 잔 것 같은데도 계속 꾸벅꾸벅 졸고, 한참 낮에 낮잠도 자게 되네요.

불면증 관련 문제인지 고민됩니다. 늦게 자는 것은 습관이기도 해서 더 어려운 것 같아요.

건강한 생활을 하고 싶은데, 고민됩니다.