불면증일까요

어느 순간부터 밤낮이 바뀌기 시작하더니 밤에는 잠이 안 오고 낮에는 계속 피곤하고 반수면상태로 있게되더라구요. 원래는 기대기만해도 잠이 오는 타입이었는데 불면증같은 걸 겪으니 굉장히 괴롭다는 것을 알게되었어요. 수면음악이 도움이 되긴하지만 정말 잠이 안 올 때는 아무 소용이 없더라구요. 다시 밤낮을 바꾸기를 도전해봐야겠어요.