유리
저는 독서하느라 잠을 못자는데 주무시려고 독서를 해보셨군요. ㅎㅎ 햇볕이 도움이 된다던데 햇볕쬐기는 매일 하시나요?
오래전부터 불면증이 있었는데 나아지지않아요.
수면음악도 들어봤어요.
독서도 해보았습니다.
그런데도 딱히 좋아질 기미가 없네요. 약먹는것밖에 방법이 없는걸까요.
불면증 고치고 싶습니다.
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댓글 2
- youhj3
많이 힘드시겠어요 잠들기전 스마트폰 사용줄이시고 따뜻한 우유도 드시면 좋을거같아요