신랑이 불면증이 있어요

신혼초에는 안그랬는데 나이들면 불면증도 생기나봐요.

 저녁먹고 나면 참을수 없이 졸음이 쏟아지고 아무리 안자려규 노력해도 쇼파에서 꾸벅꾸벅 졸고있죠

그래서 침대가서 자라고 하면 초저녁부터 잠드는거죠. 새벽3시부터 깨서는 잠이 안 온다고 징징...

덩달아 옆에서 자는 저도 푹잠을 못자 힘이 드네요

약을 먹기는 무섭고 수면에 좋은 방법이 따로 있는지 궁금합니다