유리
저두요. 저도 시계초침소리 냉장고 돌아가는 소리 별별소리 다 들어요. 수면질이 나쁜데 많이 자는것도 아니라서 낮잠도 앉아서 자는 성향이에요. ㅠㅠ
어릴적부터 잠귀가 밝고 잠을 즐기는 편이 아니었어요
일어나서 뭘 보든 가든 하는걸 졸아하지 누워있는 걸 좋아하지 않아요
늦게 자고 적당히 자는 편이라 불면증까지 아니라도 수면 질이 좋지는 않죠.
커피를 마셨더나 걱정거리가 있으면 더 한더 같아요
평소5시간 이하로 잔다하면 심할 땐 한시간을 자는 경우도 있어요
평소 저녁에 커피를 마시거나 하는건 조심하고 방에 암막커튼을 달고 딥수면을 위해 노력합니다.
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