식이장애..

다이어트 한다고 저녁시간을 조절해서 먹고있어요 그런데 늦은밤이 되면  한번씩 야식이땡겨서 저도모르게 먹고있어요 한가지 음식만 조금먹고 끝나는게 아니라  이거 끝내고 다른거 또 먹고 또먹고 이러고 있어요 

늘 다 끝나면 죄책감에 우울해지고요 ㅠㅠ