익명1
스트레스나 불안함을 줄이는게 먼저일것같아요..마음의안정을 찾고나서 음식조절을 하셔야할것같은데요..잔잔한음악을 듣거나 긍정적인마인드로 자신을 다독여보는건어떨까요?
밖에서 받은 스트레스나 미래에 대한 불안감을 집에서 장시간 동안 먹으면서 스트레스 푸는 게 습관이 되어서 걱정입니다. 이제는 먹는 즐거움이 크지 않고 식이장애로 인해 위가 다 헐고 살도 많이 쪄서 자신감이 뚝 떨어졌습니다. 끊을 수 없는 폭식을 멈출 수 있는 방법 없을까요?
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