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폭식증

2024.01.25 21:01
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스트레스 받아서 밤에 음식을 많이 먹게 되네요. 그것도 맵고 짠걸로 먹게 돼서 한달만에 살이 5kg 찌고 야식으로 먹고 거의 밀가루다보니 역류성 식도염에 소화도 안돼서 소화제 먹고 자는게 일상이 되어버렸네요. 이러면 안되는데 하면서도 습관적으로 폭식을 하고있는 제 모습에 자괴감이 들면서도 절제가 안되어 걱정입니다.

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댓글 8
  • 익명1
    그러게요
야식에 폭식이라니 힘드시겠네요
생활패턴을 바꾸기 위해 노력해보세요
  • 익명2
    제 얘기 듣는 거 같아서 맘이 아프네요ㅠ
조금씩이라도 바로 잡도록 같이 노력해요
  • 익명3
    ㅇㅑ식을 한번씩만 참아보시면 어떨까요? 응원할게요 
  • 익명4
    맵고 짠 음식에 중독이 되면
점점 거기에 빠져들어서 참기 힘들죠
  • 익명5
    야식이 진짜 몸에 안좋아요 ㅠㅠ 지금 당장 야식을 끊기는 너무 힘들고 스트레스 받으니까요.
이틀에 한번 꼴로 시키도록 해보거나, 스트레스 받을 때 밖에 나가서 산책을 하거나 움직이시는건 어떨까요.
의지를 가지고 하는 수 밖에 없는거 같아요. 조금씩 바꿔보세요~ 응원할게요!
  • 익명6
    저도요 자제가 안되네요 요즘
  • 익명7
    맞아요 절제란게
참 힘든거 같아요
  • 익명8
     야식을 드시고 소화가 안되시면 안드시는게 좋으신데
 또 드시는게 문제네요..