불면증

식이장애 극복할수있나요?

2024.01.26 16:38
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요즘 직장에서 업무적으로 스트레스를 많이 받고있어요

자꾸 먹는거로 스트레스를 풀려고하니 폭식을 하게되요

먹고나면 왜 그랬을까는 생각과함께 후회가되요

다른 취미를 가지려해도 근무 시간이 일정치않아 힘들어요

상담결과 섭식장애라는데 너무 놀랐고 치료가될까 걱정되요

병원치료말고 극복할수 있는 방법이있을까요?

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댓글 2
  • 익명1
    저도 비슷한 증상인데 ㅜㅜ
스트레스 조절만이 답이라고 하는데
정말 쉽지가 않네요.
  • 익명2
    심리적 안정요.
스트레스를 덜 받고 출퇴근시 자연에 눈돌리기등.
쉽지 않지만요