스트레스와 폭식.. 식이장애 극복하고 싶어요 ㅠㅠ

살면서 스트레스는 누구나 겪잖아요. 

스트레스에 현명하게 대처할 수 있다면 참 좋을텐데...

많은 분들이 먹는 걸로 스트레스를 많이 해소하시는데.. 저도 그 중 하나입니다. 

그런데 문제는 맛있게 양껏 먹으면서 스트레스만 풀면 되는데, 

너무 많이 먹게 되서 속이 불편하고.. 오히려 먹는 게 스트레스로 돌아옵니다 ㅠㅠ 

음식을 먹을때는 과식, 

술을 마실때는 과음... 폭식을 멈출수가 없습니다 ㅠㅠ 

스트레스가 되는 원인에 대해 이야기 하다보면, 화가 치밀어 올라서 

그 화가 폭식과 폭음으로 연결되는 것 같아요. 

역류성 식도염 증상도 심해져서 일상생활도 방해받고 ㅠㅠ

스트레스를 풀기 위해 먹는건데, 먹는 게 오히려 스트레스가 되서 돌아오다니..

참 힘드네요 ㅠㅠ