익명1
야식먹으면 다음날아침 더부룩하더라구요. 조금 자제하셔야되요.
평소에 스트레스에 좀 취약한 편인데,,
스트레스를 푸는 유일한 낙이 먹는 거였던거 같아요.
다음날 출근인데요 그것 땜에 스트레스라 그냥 안자고 라면이나 간식, 과자 같은거 찾게 되구요.
그리고 맥주 한캔이라도 꼭 같이 먹어요.
배가 안고픈데도 먹고있고,, 어느새 역류성 식도염도 달고 살았구요.
운동 추천받아 몇개월은 야식 조절이 어느정도 되었어요. 소홀해지니 다시 반복이구요.
스트레스를 긍정적으로 풀 취미들을 몇개 만드는 것도 좋은 방법인거 같아요.
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