익명1
가짜 배고픔 들 때 물한잔 드시거나 양치질 하는게 도움이 된다고 해요 속이 허할 때가 있더라고요
배고픔의 지속?.. 뭔가 가짜배고픔이랄까요
수시로 스트레스를 받다보니, 먹는걸로 자꾸 해결하려고 해요.
그러다보니, 뭔가 가짜배고픔처럼 뭔가 먹어야 충족된다는 뭐 그런 느낌이 드네요.
반복되서 간식 섭취하려고 하고, 먹는걸로 스트레스 해소하려고 하는데..ㅜㅜ
어찌 해야 이 식이장애를 없앨 수 있을까요..
아니면 건강한 간식으로 조금씩 개선해 보는것도 괜찮을까요
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