스트레스성 폭식

스트레스는 만병의 근원이라고 하죠
먹는거 말고 다른 해소법을 찾아보셔요

생각이 많으면 스트레스가 더 심해지더라고요. 몸을 많이 쓰는 운동이라든지 일을 찾아 보세요. 명상도 좋아요.

본인이 알고 계시네요.
근본원인 부터 해결하세요.
운동이나 요가해보세요

저도 몇년전에 스트레스 받으면서 직장생활하며 찐 살이 거의 8kg? 진짜 빼는데 힘들더라구요. 빼도 또 요요 와서 고생하고요.. 유달리 아침 저녁의 몸무게 차이도 너무 심하고 전날 뭐 먹었느냐에 따라서 몸도 심하게 붓고요... 식습관 지금은 조금씩 개선중이예요.. 의지갖고 조금씩 노력해보세요. 하여간 무조건 시작하셔야 해요 시일이 길어질수록 더 힘들어 집니다;;; 힘내세요.

약 드시는 것처럼 당분간 
규칙적으로 세번
드시려고 노력해보세요