식이장애! 사라지기를..

식이장애라는 말은 들어봤지만 정확하게 어떤 의미인지에 대해서는 잘 몰라 한 번 찾아봤어요.

"비정상적인 식사 행동을 보이고 체형이나 체중에 지나친 집착을 보이는 특징을 가진 장애를 말한다. 

종류로는 신경성 식욕부진증과 신경성 대식증, 폭식 장애가 있다.

이 중에서 나와 관련이 있는 것은 신경성 대식증과 폭식 장애 이다."

신경성 대식증은 자신의 먹는 것에 문제가 있음을 알면서도 이루어지는 폭식과 그 반대 행위를 말하는데

나도 한 때 먹기위해 운동하던 시절이 있었어요. 운동을 못할 때는 먹지 않았던 때.. 아 옛날이네요.

이것도 좋은 것은 아니지만 내 생활 패턴 중 가장 좋지 않은 것은!! 반복적인 폭식이다..

비만인 사람들에게 좋지 않은 폭식

폭식이 좋지 않은 것을 아주 잘 알고 있지만 스트레스 받는 일이 생기면 

탄수화물과 달다구리 부터 찾는 저

원인은 유전적, 생물학적, 사회문화적, 심리적 요소들로 복합적으로 발생한다고하는데..

스트레스를 받을 때 폭식을 하는 것을 어떻게 해야할지 고민이에요..