먹는 걸 참는게 힘들어요

음식을 보면 정신을 놓고 먹어요.. 처음에는 기분이 별로라 먹고 우울해서 먹고 술땡겨서 먹고 다이어트하다가 몰아서 먹고 하다가 요즘은 음식을 보면 자제력을 잃는 것 같아요. 배가 고프지 않아도 먹고 배가 불러도 음식이 눈앞에 있어면 입에 넣고.. 물론 먹고 나면 소화가 안되서 후회하고..