깡수니
저녁 운동 적극 추천합니다.어지간한 불면증은 몸이 힘들면 다 좋아지더라구요.저는 저녁식사후 산책은 혈당조절도 되고 잠도 잘자게 해주는것 같아요.
[불면증] 잠들기가 힘들고 숙면이 힘드네요
몸은 피곤한데 잠들기가 힘들고 숙면을 못하다보니 회사에서 집중도 잘 안되고 졸리는 경우가 자주있네요
불면증인가 싶기도하고 저녁때 운동을 해볼까 싶기도하네요
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