저녁노을
숙면을 취해야 하루가 건강하는데 걱정이 많으시겠어요. 운동이나 명상 해 보셨을까요?
몇 달 전부터 갑자기 잠이 안오기 시작했습니다. 매일 잠이 안오는건 아닌데 확실히 몇 달 전과 비교해서 잠이 안오는 횟수가 늘었습니다. 침대에 누으면 머릿속이 복잡해서 잠들지 못하는 것 같아요. 잠을 못자는 날은 집중도 잘 안되고 작은일에도 짜증이 나고 그렇습니다. 이것 저것 여러 방법을 써봐도 잠이 잘 안오는데 이건 불면증인 걸까요.
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