갱년기와 불면장애

갱년기에 접어 들면서 부터 자다가 깨기를 반복합니다.더웠다가 괜찮아지기를 하룻밤에도 몇번씩 반복하죠.진료를 받아보았지만 다른 신체상의문제로 약 보다는 견딜수 있으면 극복해 보라는 의사 선생님의 말씀에 공감하면서 낮잠은 되도록 안 잘려고 하고 몸을 혹사 시키기도 해 봅니다.피곤하면 덜 깰까 해서요.지금도 갱년기 불면증을 극복해 보려고 노력 중입니다.