불면증 나만 이런 건 아니죠?

하루에 커피를 두 잔 이상 마시는 게 불면증에 도움이 안 되는 건 알고 있지만 요즘같이 무더운 날엔 아이스 아메리카노를 세잔까지 마시고 싶은 심정이다. 그런데 밤만 되면 눈이 번쩍뜨여서 쉽게 잠을 자지 못 한다.적당한 카페인을 즐겨야 하는데 가을 까지는 힘들겠다