유현정
그럴때는 정말 머릿속이 시끄러워서 너무 힘들죠 뭔가 속시끄러운 일이 있으신건 아닐까요 그렇다면 그 부분이 좀 해결이 되어야 도움이 될거같은데말이죠...
잠을 잘자다가도 꼭 새벽에 한번씩 깹니다. 문제는 깬다음에 다시 잠이 안온다는 것입니다. 정신없는 꿈만 오지게 꾸고깊은 잠에 들지를 못합니다. 잘자기 위해서 운동도 해보고 따뜻한 우유 도 마셔보고 수면음악도 들어봤지만 잘 안옵니다. 그래서 이렇게 자서 일어나면 개운하지 않고 뭔가 담이 걸린것 같을때가 자주 있습니다. 어떻게 해야 바로 잠을 잘 잘수있을까요..
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댓글 2
- youhj3
저도 언제부턴가 새벽에 잠이깨는 경우가 많더라구요 ㅠ 피곤해요