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저는 하루에 8시간 이하만 자도 하루종일 피곤함을 느낍니다 주말에는 그나마 8시간 이상 숙면을 취할 수 있지만 평일에는 집에 돌아온 후에 씻고 저녁을 먹고 조금만 쉬어도 금방 12시가 가까워지기 때문에 대부분 8시간 이하로 숙면을 취하게 되어 하루종일 개운하지 못하다고 느끼지 못하는데 과연 불면증인걸까요?
시간이 적어지면 수면의 질을 좋게하면 도움되지않을까요.저두 자두자두 피곤하네요
불면증은 아닌것 같아요 제가 전문가는 아니지만서도요