저녁노을
깊은 잠을 못자면 잠을 자도 자는것 같지 않아서 피곤해요 상심이 크시겠네요
잠에 빠져드는건 문제가없는데 잠을 오래 못자는것도 불면증이겠죠? 잠들어도 세네시간이면 깨는것같아요 수면시간이부족하고 질이 떨어지니 피로감도 쌓이고 쉽게느끼구요 잠에 빠져드는거에 대해선 어려움이 없어서 불면증이 아닌줄알았는데 이것도 불면증의 일종같아서 고민입니다
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댓글 2
- 나우이즈굿
잠자는 시간이 부족하면 몸이 반응을 하더라구요. 한번씩 푹자면 컨디션이 회복되기도 해요.