불면증 원인을 못찾겠어요. 너무 힘들고 고민 되네요.

몇 달 전까지는 잠을 잘 잤어요. 그런데 요즘에는 자꾸 자다가 새벽에 깨요. 근데 문제는 그 다음에 잠이 안 와서 날을 새버린다는 거예요. 보통 11시쯤 자는데 새벽 2-3시쯤에 깨요. 그리고 잠이 안 오는데 TV 보고 실내 운동하고 뭘 해도 다시 잠이 안 와요. 이게 습관이 된 것 같아서 수면제를 먹든 병원에 가든 해야 하는 건지 고민이네요.