민토
자다가 깨면 확실히 다시 잠들기까지 시간이 걸려서 힘든 것 같아요 ㅜ 수면질을 높이기가 힘드네요 ㅠㅠ
평소에 숙면을 취하는게 너무 어렵더라구요.
일찍 잠자리에 드는게 건강에 좋다고 하여
일찍 노럭해서 잠이 들면 새벽에 꼭 깨게 되더라구요.
1시나 2시정도 깨면 다시 잠드는게 너무 힘듭니다. 수면 음악을 들어도 양 숫자를 세어봐도 도무지 잠들기 힘들어요.
정말 피곤한데 잠들지 못하니 울고 싶어지더라구요.
그래서 되도록 늦게 잠자리에 듭니다.
빨라야 12:30분정도....
그렇다고 푹 잘 수 있는건 아닙니다.
그나마 낫다는 거죠.
불면증 힘드네요.
숙면 취해보고 싶네요....ㅜㅜ
0
0
댓글 2