저는 스트레스를 많이 받거나 뭔가 결정을 해야 할 것이 생기면 배가 안고파요. 먹은것도 없는데 배가 부른거 같아요. 7월 한달동안 직장일로 사람때문에 스트레스 많이 받아서 그런가 몸무게 앞자리가 바꼈어요. 살이 빠져서 좋기는 한데 힘드네요. 이런것도 식이장애라고 할 수 있을까요?
여기 글 대부분이 많이 식욕으로 인한 고민인데 글쓴이 님은 오히려 반대의 고민을 가지고 계시네요ㅠㅠ 그것 또한 식이장애라고 할 수 있겠죠?? 우리 몸은 영양분을 필요로 하고 식욕은 한두끼만 굶어도 누구나 느끼는 부분이니깐요. 그렇게 빠진 살들은 쉽게 요요로 올 수도 있고 건강에도 좋지 않기 때문에 배가 고프지 않아도 자극적이지 않은 음식들로 영양을 보충한다 생각하고 어느정도는 먹어줘야지 않을까 싶어요.
식욕이 없어지면 평상시 생활이 힘들지 않나요. 저는 다이어트 심하게 할때 회사일을 하기도 사실 힘겨웠거든요.. 그후엔 부드러운 단백질 특히 연두부를 자주 먹었어요..토핑을 올려가면서요 힘들겠지만 자극이 덜한 음식으로 시간을 정해서 꼭 먹어보세요..생각보다 어렵진 않더라구요
사람 스트레스가 정말 제일이죠 다른건 몰라도 사람 관계에서 온 스트레스는 어찌할수가없으니까요 스트레스 받으면 폭식 하는 분도 계시고 님처럼 먹은것도 없는데 식욕이 없는 그런 느낌 저도 잘 알거같아요 살이 건강하게 빠지는게 아니니 건강상에 문제가 올수도 있을거같습니다 스트레스 받더라도 그래도 조금이라도 드세요 위가 한번에 작아지면 나중에 고생하실거예요ㅠ
