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러닝
2024.06.21 23:05
조회 199스크랩 0

러닝

3km 하려고했는데 너무 덥고 힘들어서 2km만 했네요

와 진짜 오랜만에 하니까 넘 힘들어요 ...

내일부터 꾸준히 해서 페이스 줄여야겠어요 ㅠ
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댓글20
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     뛰고 계셨군요 뛰고난후가 중요하죠 지치고 힘든 나에게 보상따원 주지 말아야 효과가 있죠
물한잔 이면 충분합니다
저는 포기했기 때문에 보상을 마니마니 줬어요
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    저 어제 뛰고나서 집가서 사이다랑 쥬시쿨 먹었는데요^^ 
왜이럴까요 ㅋㅋㅋ 힘들게 뛰었으면 제발 ㅊ먹지좀 마라ㅡㅡ 왜자꾸 먹는거니 입아ㅜㅜ 
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    냉수에 레몬즙 타놓고 탄산대신 마시세요 쥬시쿨 몹쓸것 먹지말아요 물을 일단ㅇ배터지게  먹고나면 진정이 되요
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    물을 배터지게 먹어야겟네요 ㅋㅋ 
이제 운동 꾸준히 해보려는데 오늘 비가오네요^^ 이거 하지말라는건지 ㅋㅋㅋ
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    ㅋㅋㅋ
일끝내고 힘드셨을텐데 러닝까지
잘하신듯요 ~^^
저도 새벽에 달리고나서 샤워하면 
많이 좋더라구요 ~ㅎㅎ
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    와 진짜 엄청나게 덥고 습해서 힘들었네요 
내일도 포기하지 않고 해야겠어요 
몸이 점점 무거워지니까 뛸때 숨이 너무차네요ㅠㅠ ㅋㅋ
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    ㅋㅋㅋ
님께서 2km를 뛰시는걸 보면,
이미 하체 근육은 형성되었는듯요~ㅎㅎ
숨이찬거 더워서 몸에 열이 올라서
그럴듯욥~ㅎㅎ
내일도 파이팅이십니다 ^^
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    하체 근육은 대박이랍니다 (종아리 알)
그래서 요가링도 안들어가는 종아리죠 
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 꾸준히 뛰어서 페이스 다시 원래대로 만들거예요 
숲과나무님도 요새 러닝하셔요?
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    더운데 2키로 수고하셨습니다 
처음부텨 무리 하지 마시고
점차 늘려가세요~^^
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    더워서도 그렇고 폐활량이 딸리네요ㅜㅜ 
내일은 2.5km 해볼게요^^ ㅎㅎ
지금은 만보 채우려고 걷고있네요~ 
길선님두 굿밤 되세요~~~^^
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    다우니향기님 러닝도 하시는군요.
전 아직 러닝은 안해봐서요. 걷기만 열심히 하고 있어요.수고 하셨습니다.굿밤요 
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    저 예전엔 뛰는거 이렇게까지 힘들지않았는데
살이 갑자기 20kg 쪄가지고 뛰는게 너무 힘들어오ㅠㅠ 
여니솔이맘님두 다음에 러닝 해보셔요 
땀도 빼고 운동한 느낌 제대로 나고 좋아여 
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    러닝이요  ㅋㅋㅋㅋ
어쩐지 지진난줄 ㅋㅋㅋ
집에서 땅이 막 울리고 ㅎ
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    ㅋㅋㅋㅋ🐖🐖🐖🐖🐖🐖돼지향기 소리입다 ㅋㅋㅋ 와 너무 덥고 힘드네요 ㅋㅋ 
내일도 뛸거예요 ㅋㅋㅇ 조심하세요 
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    두분 대화가 재미 있네요.
잘 아시는 사이인가요?
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    내일도 뛰신다고요
아 자야 되는데 늦잠 자는 못 자겠네
ㅋㅋ
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    여니솔이맘님~~ 굿럭님과 저는 하나예요^^ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이렇게 말하고 잠수타야돼요
돼지 잡으러 올것같네요 돔황챠 💛💛💛
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    돼지 잡으러 가야죠
핑크 돼지~~~~
얌전히 띄워주세요. 너무 울리는 거 아닌가요
도대체 몇 키론가요 ㅋㅋㅋ 
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    제 몸무게 알년 놀라실텐데요.
정말 충격입니다 세세
세상에 이런 돼지는 없어요 🐖 아 있나? (굿럭)
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    사실 알고 싶지 않아요 ㅎㅎㅎ
제 가 아는 돼지중에 최상급 이죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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