사이드런지와 런지 동작

사이드런지는 다리를 옆으로 벌리고

오므리는 동작입니다.

사이드런지와 런지 동작런지는 무릅을 구부리고 펴는 동작이어요.무릅 관절이 안 좋으신 분 추천해요

댓글4
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    무릎 관절에 좋은 건도 있군요
    프로그램이 무직 다양한가봐요
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    작성자
    프로그램이 엄청 많아요
    무궁무진하더라구요
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    슬림한 다리 만들고싶네요 
    관절은 괜찮은데. 다리가 요새 무다리네요 
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    작성자
    전 무우 다리여도 괜찮아요
    아프지만 읺으면요

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