계단 오르 내리기

아침 일찍 계단오르 내리기 운동 했어요.

걷기 운동은 하고 있지만 조금 강도를 높혀 보고 싶어서요. 몸에 무리만 가지 않는다면 당분간 해볼 생각입니다.계단 오르 내리기

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