줄리아
잘보고 갑니다 토마토며 당근은 쪄서 먹어야겠어요^^
쪄서 먹으면 영양소 흡수율이 올라가고
항염 효과도 극대화 된다고 합니다.
저도 쪄서 먹도록 해야겠어요😄
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댓글 8
- 하늬바람
비트가 쪄서 먹어야 좋다는 거 첨 알았어요 생활의 지혜 감사드립니다^^
- 레오미맘
저도 비트는 생으로 먹어보지는 못했어요. 쪄서 먹어야 흡수율이 좋다고 하지요.
- 호떡
케일, 비트도 익혀서 먹어도 되는거네요 쪄서 먹어줘야 겠어요
- 레오미맘
저도 처음 알게된 사실이네요. 쪄서 먹으면 흡수율을 높여준다고 하네요.
- KRES1QK 🌺🏌
쩌서 먹으면 더 좋은 것 토마토 🍅 당근 케일 시금치 브로콜리 비트 잘 보고 갑니다
- 레오미맘
네~ 더 건강하게 먹기 위해 쪄서 먹어보면 좋겠네요.