스트레스·감정조절관계·소통

상대방은 농담이라고 하는데 저는 자꾸 마음에 남아요.

사람들하고 지내다 보면 농담도 하고 서로 놀리기도 하잖아요. 저도 모든 말을 심각하게 받아들이는 편은 아니라고 생각합니다. 친한 사람끼리 가볍게 주고받는 말까지 하나하나 따지고 살면 서로 피곤할 테니까 웬만하면 웃고 넘어가려고 합니다.

 

그런데 요즘은 상대방은 농담이라고 하는데 저는 웃고 나서도 계속 마음에 남는 말이 있습니다.

 

처음 한두 번은 정말 별생각 없었습니다. 그냥 저를 편하게 생각해서 하는 말이겠거니 했습니다. 그런데 비슷한 농담이 반복되니까 점점 듣기가 싫어지더군요. 제가 실수했던 일이나 조금 부족한 부분을 가지고 웃으면서 이야기하는 식인데, 다른 사람들이 같이 있을 때 그런 말을 들으면 더 신경이 쓰입니다.

 

그 자리에서는 분위기를 깨기 싫어서 그냥 웃습니다. 상대도 제가 웃으니까 아무렇지 않은 줄 아는 것 같습니다. 그런데 집에 돌아와서 혼자 있으면 아까 그 말을 왜 했을까 하는 생각이 다시 납니다.

 

그러다 보면 저도 제 마음을 잘 모르겠습니다. 상대는 정말 별 뜻 없이 한 말일 수도 있는데 제가 혼자 너무 심각하게 받아들이는 건가 싶습니다. 농담 한마디 가지고 계속 생각하는 제 자신이 답답할 때도 있고요.

 

그런데 반대로 생각하면 듣는 사람이 계속 불편하다면 농담이라고 해서 무조건 넘겨야 하는 건가 싶기도 합니다. 말한 사람에게는 가벼운 이야기여도 듣는 사람에게는 그렇지 않을 수 있으니까요.

 

한번은 제가 별로 반응하지 않았더니 왜 그렇게 진지하게 받아들이느냐는 식으로 넘어간 적도 있습니다. 그런 말을 들으면 더 이상 뭐라고 하기가 어렵습니다. 제가 불편하다고 말하는 순간 분위기를 못 맞추는 사람이 되는 것 같아서 그냥 됐다고 하고 넘어가게 됩니다.

 

이런 일이 몇 번 반복되니까 이제는 그 사람이 있는 자리에서 괜히 긴장을 하게 됩니다. 오늘은 또 무슨 이야기를 할까 싶고, 제가 뭔가 말을 했다가 나중에 농담거리가 되는 건 아닐까 싶어서 말을 줄일 때도 있습니다.

 

그렇다고 그 사람과 사이가 나쁜 건 아닙니다. 평소에는 잘 지내고 도움을 주고받을 때도 있습니다. 그래서 더 애매합니다. 정말 싫은 사람이라면 그냥 거리를 두면 될 텐데 좋은 부분도 분명히 있는 사람이라 말 몇 마디 때문에 관계를 멀리하는 것도 아닌 것 같습니다.

 

문제는 제가 싫다는 표시를 제대로 하지 않으면서 상대가 알아서 눈치채기를 바라고 있는 건 아닌가 하는 점입니다.

 

상대 입장에서는 제가 매번 웃어줬으니 괜찮다고 생각할 수도 있겠지요. 그 생각을 하면 다음에는 불편하다고 말해야 하나 싶습니다. 그런데 막상 여러 사람이 있는 자리에서 그런 말을 들으면 정색하고 이야기하기가 쉽지 않을 것 같습니다.

 

따로 있을 때 조용히 이야기하는 게 나을까 싶다가도 농담 가지고 굳이 그렇게까지 해야 하나 하는 생각도 듭니다. 괜히 이야기를 꺼냈다가 서로 더 어색해지는 건 아닐까 걱정도 되고요.

 

예전에는 사람 사이에서 웬만한 건 참고 넘어가는 게 편하다고 생각했습니다. 그런데 계속 마음에 쌓이다 보면 결국 그 사람을 만나는 것 자체가 싫어질 수도 있겠다는 생각이 요즘은 듭니다. 차라리 불편한 순간에 짧게라도 표현하는 게 관계를 오래 유지하는 방법일 수도 있겠지요.

 

다른 분들은 상대가 농담이라고 한 말이 계속 마음에 남을 때 어떻게 하시는지 궁금합니다. 그냥 웃고 넘기다 보면 자연스럽게 괜찮아지는지, 아니면 농담이라도 듣기 싫은 말은 분명하게 선을 그어야 하는지 경험 있으신 분들 이야기를 들어보고 싶습니다.

댓글21
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    mindmap
    청소년상담사
    답변수 1,921채택률 5%마음·정신건강, 스트레스·감정조절 전문
    상대방은 "농담이었어"라며 웃고 넘어가지만, 홀로 남겨진 시간 동안 그 말이 계속해서 마음을 찌르는 경험은 참 답답하고 지치는 일입니다. 내 마음이 좁은 건지, 상대가 선을 넘은 건지 헷갈리면서 자책하게 되기도 하지요. 올려주신 글 속 고민의 결이 고스란히 전해져 깊은 공감과 함께 마음이 쓰입니다.
    
    이 감정을 어떻게 다루고 풀어가면 좋을지 몇 가지 생각을 나누어 드리고 싶습니다.
    
    1. 내 감정을 탓하지 않기
    반복되는 말에 마음이 상하는 것은 결코 예민해서가 아닙니다. 특히 내 약점이나 실수했던 부분을 다른 사람이 있는 자리에서 자꾸 꺼내는 것은, 상대가 의도하지 않았더라도 듣는 사람에게는 정서적 안전지대가 흔들리는 일입니다. "농담인데 왜 그러냐"는 말에 위축되어 내 상처마저 가볍게 여길 필요는 없습니다. 불편함을 느끼는 내 마음은 자연스럽고 당연한 반응입니다.
    
    2. 관계와 감정을 분리해서 보기
    좋은 면이 있다고 해서 불편함까지 참을 필요는 없습니다
    평소에 잘해주고 도움을 주는 좋은 사람이라는 점과, 내 마음에 상처를 주는 언행을 한다는 점은 별개의 문제입니다. "좋은 사람이니까 이 정도는 참아야지" 하며 감정을 억누르면, 결국 누적된 피로감 때문에 관계가 더 어색해지거나 한순간에 지쳐버리게 됩니다. 관계를 멀리하지 않더라도 내 마음의 경계를 지킬 방법은 필요합니다.
    
    3. 작은 선을 그어보는 연습하기
    여러 사람이 있는 자리에서 단호하게 표정을 굳히면 분위기가 어색해지고 말하기가 더 어려워질 수 있습니다. 그렇다고 속으로만 삭이면 상대는 절대 알지 못합니다. 다음에 또 비슷한 농담이 나올 때, 무조건 웃어주는 것 대신 조금 다른 방식을 시도해 볼 수 있습니다.
    
    ♧가벼운 위트나 장난으로 받아치기
    "어, 저번에 그것도 우려먹더니 또 울궈먹네? 이제 그만 해먹자~" 같은 식으로 웃으면서 가볍게 제동을 걸어볼 수 있습니다.
    
    ♧살짝 진지한 눈빛과 멘트
    "아, 그 얘기 들을 때마다 살짝 민망하네~"라며 불편하다는 뉘앙스를 위트 있게 섞어 표현하면, 상대도 '아, 이 주제는 조금 조심해야겠구나' 하고 눈치를 채게 됩니다.
    
    4. 나를 위한 마음 돌봄
    ♧집에 돌아와 쏟아내는 시간 갖기
    혼자 남겨졌을 때 "왜 그때 가만히 있었을까" 하며 자신을 타박하기보다, "오늘도 그 소리 듣느라 참 애썼다. 속상했겠다"라며 스스로의 마음을 먼저 토닥여주세요. 마음에 남은 찌꺼기는 일기장에 글로 풀어내거나 가벼운 산책으로 흘려보내는 것도 도움이 됩니다.
    
    상대방과의 관계를 지키면서도 나 자신을 다치게 하지 않는 지혜로운 균형점을 찾아가시기를 응원합니다. 오늘 밤은 복잡한 생각 내려놓으시고 편안하고 따뜻한 쉼을 누리시길 바랍니다.
    
    채택된 답변

    코치님 덕분에 고민이 해결되었어요!

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    해피푸강아지똥
    상담교사
    BEST
    답변수 1,650채택률 7%마음·정신건강, 스트레스·감정조절 전문
    친한 사이에서 가볍게 주고받는 농담이라도, 나의 약점이나 실수를 반복적으로 소재 삼는 순간 그것은 이미 즐거운 유머가 아니라 '무례함'과 '상처'가 됩니다. 그 자리에서는 분위기를 깨지 않으려 웃어넘겼지만, 집에 돌아와 홀로 마음에 담아두며 괴로워하셨을 깊은 답답함에 마음이 많이 쓰입니다.
    
    상대는 "농담인데 왜 이렇게 진지해?"라며 가볍게 넘겨버리니, 불편함을 말하는 순간 내가 괜히 유난스럽거나 분위기를 망치는 사람이 되는 것 같아 속으로 참아내셨을 것입니다. 하지만 내가 계속해서 불편함을 느끼고, 그 사람을 만나는 자리 자체가 긴장되며 말수까지 줄어들고 있다면 이것은 단순한 예민함의 문제가 아닙니다. 내 마음의 경고 신호이자 관계의 균형이 무너지고 있다는 뜻입니다.
    
    비슷한 경험을 겪었던 많은 분들의 지혜와, 관계를 깨뜨리지 않으면서도 나를 보호할 수 있는 현실적인 선긋기 방법을 정리해 드립니다.
    
    "장난은 받는 사람이 즐거워야 장난이다"라는 기준 세우기
    
    내가 지속적으로 불편함을 느낀다면 그것은 이미 농담의 선을 넘은 것입니다. 상대가 아무리 "악의가 없었다"거나 "농담이었다"고 변명해도, 결과적으로 나에게 상처를 주었다면 그 행동은 교정되어야 합니다.
    
    "내가 너무 예민한가?"라며 스스로를 자책하기보다, "내가 이 부분에 대해서는 반복적으로 불편함을 느끼는구나"라고 내 감정의 타당성을 먼저 인정해 주세요.
    
    다중이 있는 자리에서의 '3초 멈춤'과 무반응
    
    사람들이 다 같이 있는 자리에서 갑자기 정색하거나 진지하게 대치하면 분위기가 어색해지고 상대도 방어 태세를 취하기 쉽습니다.
    
    이때는 웃음을 즉시 거두고, 상대의 눈을 3초간 가만히 바라본 뒤, 아무렇지 않게 다른 주제로 말을 돌리는 방식이 매우 효과적입니다.
    
    내가 웃어주지 않는 썰렁한 정적 자체가 상대에게 "이 농담은 더 이상 통하지 않는다"는 강력한 무언의 신호가 됩니다.
    
    "왜 그렇게 진지해?"라는 공격에 유연하게 대처하기
    
    상대가 "농담인데 왜 그래? 진지하게 받아들이지 마~"라고 상황을 모면하려 할 때는, 당황해서 사과하거나 넘어가려 하지 마세요.
    
    "응, 내가 이 주제는 별로 안 좋아해서 그래~ 다음엔 다른 재미있는 이야기 하자" 또는 "듣는 나는 별로 안 웃겨서 그래" 정도로 담담하고 가볍게 한마디를 얹어주시면 됩니다. 내 감정을 당당하게 사실로서 전달하는 것입니다.
    
    따로 있을 때 조용히, 그러나 명확하게 의사 전달하기
    
    평소에 도움도 주고받고 좋은 면도 많은 관계라면, 단둘이 있을 때 차 한 잔 마시며 편안하게 이야기해 보는 것도 좋은 방법입니다.
    
    "00아, 지난번에 이야기했던 부분 있잖아. 너는 나랑 편해서 농담으로 한 말인 거 아는데, 사실 나는 그 부분이 조금 신경 쓰이고 마음이 불편하더라고. 우리가 앞으로도 계속 잘 지내고 싶어서 편하게 얘기하는 거니까, 그 주제로 놀리는 건 조금만 자제해 줬으면 좋겠어."
    
    나를 공격하는 것이 아니라 "너와 관계를 오래 잘 유지하고 싶어서 요청하는 것"이라는 맥락을 전달하면, 정상적인 사람이라면 자신의 행동을 돌아보고 조심하게 됩니다.
    
    참고 넘어가기만 하면 내 안의 서운함과 원망이 계속 쌓여, 결국 상대방 전체가 싫어지고 관계가 완전히 어그러지게 됩니다. 나를 지키기 위해 적절한 선을 그어주는 것은 관계를 망치는 일이 아니라, 오히려 그 관계를 오랫동안 건강하게 지켜내기 위한 최소한의 안전장치입니다.
    
    불편한 순간에 작은 신호라도 조금씩 표현해 보시면서 내 마음의 평화를 되찾으시길 바라겠습니다.
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    verastar
    임상심리사
    BEST
    답변수 1,699채택률 6%마음·정신건강, 스트레스·감정조절 전문
    그 자리에서는 웃고 넘겼는데 집에 와서 아까 그 말을 왜 했을까 하고 되짚으시고, 이제는 그 사람 앞에서 말을 줄이게 되셨다니 마음이 많이 쓰이셨겠어요. 분위기를 깨기 싫어서 웃어넘기는 것도, 진지하게 받아들인다는 핀잔이 돌아올까 봐 입을 닫는 것도 이해가 돼요.
    
    먼저 분명히 말씀드리고 싶은 건, 작성자님이 너무 예민한 게 아니라는 거예요. 같은 말도 한두 번은 농담이지만 같은 소재가 반복되고, 여러 사람 앞에서 내 실수나 부족한 점이 웃음거리가 되면 듣는 사람에게는 가벼운 말이 아니에요. 농담인지 아닌지는 말한 사람의 의도만으로 정해지지 않고, 듣는 사람이 불편한지도 함께 봐야 해요. 그래서 왜 그렇게 진지하게 받아들이냐는 말은 불편함을 정리해주는 말이 아니라 대화를 닫는 말이에요. 그 말 때문에 더 이상 말을 못 꺼내셨던 것도 당연해요.
    
    그리고 짚으신 것처럼, 그동안 계속 웃으셨으니 상대는 괜찮다고 받아들였을 가능성이 커요. 이건 작성자님 잘못이 아니라 신호가 전달되지 않았던 것뿐이에요. 상대가 눈치채주길 기다리는 것보다는 한 번 분명하게 알려주는 게 관계를 지키는 길이에요. 좋은 부분이 있는 사람이라 멀어지고 싶지 않다면 더더욱요.
    
    방법은 두 가지를 같이 쓰시면 좋아요. 
    
    첫째, 그 자리에서는 가볍게 선을 그으세요. 웃지 않고 담담한 표정으로 그건 좀 그렇다, 하고 짧게 말하거나, 반응 없이 화제를 돌리는 거예요. 정색하거나 따지는 느낌 없이 웃음을 주지 않는 것만으로도 상대는 분위기를 알아차리는 경우가 많아요. 
    
    둘째, 따로 조용히 한 번 이야기하세요. 농담 한마디로 굳이 싶으시겠지만, 반복되고 마음에 남아 있다면 말할 가치가 충분해요. 이렇게 시작해보세요. 나는 너랑 편하게 지내는 게 좋은데, 사람들 앞에서 내 실수 얘기가 나오면 가끔 좀 불편하더라, 그런 건 안 해줬으면 해. 상대를 탓하기보다 내 느낌을 중심으로, 관계를 아끼는 마음을 얹어 말하면 어색함이 훨씬 적어요. 그래도 장난인데 왜 그래 하고 넘기려 하면, 네 의도는 알겠어, 그래도 나는 불편했다는 것만 알아줘, 한 번만 짧게 덧붙이시면 충분해요. 설득하는 게 목표가 아니라 알려주는 게 목표예요.
    
    한 번 말한 뒤에도 달라지지 않는다면 그건 중요한 정보예요. 그때는 그 사람과의 대화에서 내 약점이 될 이야기는 하지 않거나, 여럿이 모이는 자리에서는 거리를 두는 식으로 관계의 결을 조정하셔도 괜찮아요.
    
    웃고 넘기다 보면 괜찮아지는 경우도 있지만, 작성자님처럼 오래 마음에 남고 그 사람을 만나는 게 긴장될 정도라면 넘기는 것만으로는 쌓일 가능성이 커요. 마음에 쌓이기 전에 짧게 표현하는 쪽이 오래 가는 관계를 만들어요. 이번에 비슷한 말이 나오면 웃음 대신 그건 좀 그렇다, 한마디부터 해보시길 응원할게요. 
  • 익명3
    남에게 좋은 사람이 되려고 나 자신에게 나쁜 사람이 되지는 않으셨으면 좋겠습니다. 
    
    작성자님이 불편함을 느꼈다면 그 마음이 무조건 맞는 거예요. 불편하다고 말했을 때 "농담인데 왜 그래"라며 무안을 주는 사람이라면, 내 마음을 존중하지 않는 사람이니 조금 거리를 두셔도 괜찮습니다. 이제는 덜 참고, 덜 웃어주셔도 돼요. 작성자님의 마음 평화가 늘 최우선입니다. 응원할게요.
    
    익명4
    작성자
    "남에게 좋은 사람이 되려고 나 자신에게 나쁜 사람이 되지는 말라"는 첫 문장이 마음에 너무 깊숙이 와닿아 한참을 들여다보았습니다. 그동안 바보같이 남의 기분 맞추느라 제 마음에 너무 무심했던 것 같아요. 제가 불편함을 느꼈다면 그 마음이 무조건 맞다는 말씀 꼭 기억하겠습니다. 이제는 덜 참고, 덜 웃어주면서 제 마음의 평화를 최우선으로 두겠습니다. 진심 어린 응원 감사드립니다.
  • 익명2
    매번 웃어주고 돌아서서 혼자 상처받았을 작성자님의 마음이 느껴져서 너무 안타깝습니다. 내가 예민한 게 아니라, 상대방이 선을 넘은 게 맞아요. 장난은 상대도 즐거워야 장난이니까요. 관계를 깨기 싫어서 참아오셨겠지만, 내 마음을 갉아먹으면서까지 유지해야 하는 좋은 관계는 없습니다.
    
    다음번엔 단둘이 있을 때 "그때는 웃어넘겼는데 사실 마음에 좀 남더라, 앞으로 그 얘기는 안 해줬으면 좋겠다"라고 조용히 말해보시는 걸 추천해요. 내 마음을 먼저 지키는 게 가장 중요합니다. 힘내세요!
    익명4
    작성자
    익명2님, 매번 웃어주고 돌아서서 혼자 상처받았던 제 마음을 알아채 주셔서 울컥했습니다. 내 마음을 갉아먹으면서까지 유지해야 하는 좋은 관계는 없다는 말씀이 뼈를 때리네요... 다음번에 비슷한 일이 생기면 알려주신 대로 둘만 있을 때 "그때는 웃어넘겼는데 사실 마음에 남더라. 앞으로는 안 해줬으면 좋겠다"고 조용히, 하지만 명확하게 제 마음을 전달해 보겠습니다. 힘이 되는 조언 정말 감사드립니다.
  • 익명6
    농담이라는 이유로 불편한 마음까지 무조건 참을 필요는 없다고 생각해요. 특히 비슷한 말이 반복되면 처음에는 웃어넘겼더라도 점점 부담스러워질 수 있지요. 상대방에게 좋은 점이 많고 관계를 이어가고 싶다면 둘만 있을 때 가볍게라도 이야기해 보시면 좋겠어요. “그런 얘기는 들을 때마다 조금 불편해”라고요. 그동안 웃었다고 해서 괜찮았던 건 아니니까요. 서로 배려하는 관계라면 내 마음을 표현하는 것도 존중해 줄 수 있어야 한다고 생각해요. 혼자 참다가 관계가 멀어지기 전에 작성자님의 마음도 솔직하게 전해 보셨으면 좋겠습니다.
  • 프로필 이미지
    해피데이지
    청소년상담사
    답변수 2,146채택률 4%마음·정신건강, 스트레스·감정조절 전문
    농담은 말한 사람의 의도만큼이나 듣는 사람이 어떻게 느꼈는지도 중요해요. 반복되는 말에 불편함이 쌓인다면 ‘내가 너무 예민한가’ 하며 자신의 감정을 무시하지 않으셔도 됩니다.
    
    그동안 웃어넘겼다면 상대는 정말 괜찮은 줄 알았을 수도 있으니, 다음에는 ‘그 얘기는 조금 불편해서 이제 그만 놀렸으면 좋겠어’ 정도로 짧게 표현해보세요.  
    여럿이 있는 자리에서 말하기 어렵다면 둘만 있을 때 차분하게 이야기해도 충분합니다.
    
    건강한 관계라면 이런 작은 경계를 표현했다고 해서 쉽게 무너지지 않습니다. 오히려 계속 참다가 상대 자체가 싫어지기 전에 내 마음을 알려주는 것이 관계를 오래 지키는 방법이 될 수 있어요.
    익명4
    작성자
    앞으로 그 자리에서는 웃음을 거두고 담담한 표정으로 가볍게 선을 긋는 무언의 신호부터 먼저 연습해 보겠습니다. 소중한 조언 진심으로 감사드립니다.
  • 프로필 이미지
    민트홀릭
    상담심리사
    답변수 3,190채택률 7%마음·정신건강, 스트레스·감정조절 전문
    작성자님께서 얼마나 많은 고민 끝에 이 글을 남기셨는지 그 깊은 속내가 고스란히 느껴져요.
    ​좋은 점도 많은 사람이라 쉽게 멀어질 수도 없고 그렇다고 혼자 삭히자니 마음이 너무 지쳐버리는 그 애매한 상황이 참 버거우셨겠어요.
    ​농담이라는 이름으로 포장된 불편함을 웃음으로 넘겨온 시간은 결코 작성자님이 소심해서가 아니라 관계를 지키기 위한 배려였어요.
    ​하지만 그 배려가 나를 갉아먹고 있다면 이제는 상대방이 아니라 작성자님의 마음에 조금 더 귀를 기울여보셔도 괜찮아요.
    ​다음에 또 그런 순간이 온다면 굳이 정색하지 않아도 가벼운 표정으로 그 말은 조금 신경이 쓰인다고 부드럽게 마음을 내비쳐보세요.
    ​혼자서 마음을 닫아버리기 전에 솔직한 진심을 건네는 것이 오히려 두 사람의 관계를 편안하게 오래 지키는 작은 시작이 될 수 있어요.
    익명4
    작성자
    관계를 오래 잘 유지하고 싶어서 요청한다는 맥락으로 단둘이 대화하는 방법도 꼭 시도해 볼게요. 명쾌한 조언 감사드립니다.
  • 익명5
    저도 친한 사이일수록 농담이라고 넘기게 되는 경우가 있는데, 반복되면 결국 마음에 쌓이더라고요. 
    상대에게 악의가 없었더라도 내가 불편했다는 감정까지 잘못된 건 아닌 것 같아요. 
    계속 참기보다는 따로 있을 때 그런 이야기는 조금 불편하다고 차분하게 말해보는 것도 좋을 것 같아요.
    익명4
    작성자
    가볍게 위트 있게 제동을 걸어보겠습니다. 저 자신을 다치게 하지 않는 균형을 찾아갈게요. 응원 감사합니다.
  • 프로필 이미지
    찌니
    상담교사
    답변수 4,505채택률 3%
    반복되는 농담에 마음이 상하는 것은 혼자 민감해서가 아니라, 자신의 선이 넘어갔다는 마음의 자연스러운 신호입니다. 웃어넘겨주니 괜찮은 줄 알고 계속 반복하는 것일 뿐, 님의 잘못이 아닙니다.
    ​상대와 관계를 계속 유지하고 싶다면, 감정이 쌓여 폭발하기 전에 부드럽고 명확하게 선을 그어주는 것이 필요합니다.
    ​여럿이 있는 자리에서는 정색하기보다 "아, 그 얘기는 들을 때마다 좀 아프다~" 또는 "이제 그 놀림은 졸업시켜 줘~"처럼 뼈 있는 한마디를 웃는 낯으로 짧게 던져보세요.
    ​분위기가 계속된다면 둘만 있을 때 "너랑 잘 지내고 싶은데, 그 사실이나 실수를 언급하는 농담은 사실 들을 때마다 좀 신경 쓰이더라. 조금만 조심해 주면 좋겠어"라고 담담하게 전달하는 것이 좋습니다.
    ​좋은 관계일수록 서로의 기준을 맞춰가는 과정이 필요합니다. 불편함을 표현하는 것은 관계를 깨는 일이 아니라, 오랫동안 건강하게 이어가기 위한 지혜입니다.
    익명4
    작성자
    찌니님, 제 상한 마음이 결코 혼자 민감해서가 아니라 선이 넘어갔다는 마음의 자연스러운 신호라는 말씀에 큰 용기를 얻습니다. 매번 웃어주니 괜찮은 줄 알고 계속 반복했나 봐요. 여럿이 있을 때 정색하기보다 알려주신 대로 "이제 그 놀림은 졸업시켜 줘~"처럼 웃는 낯으로 가볍게 뼈 있는 한마디를 던져봐야겠습니다. 건강한 관계를 위한 지혜를 나누어주셔서 감사합니다.
  • 프로필 이미지
    로니엄마
    사회복지사2급
    답변수 3,858채택률 5%
    작성자님이 웃어주고 넘기는 동안 정작 내 마음은 조금씩 다치고 있었던 건 아닐까 싶어 마음이 짠하네요.
    
    상대에게는 정말 아무 뜻 없는 농담이었을 수도 있습니다. 하지만 아무 뜻이 없었다는 것이 내가 아무렇지 않아야 한다는 뜻은 아니잖아요.
    
    그 자리에서는 분위기를 위해 웃어줄 수 있습니다. 친한 사이니까, 괜히 예민한 사람처럼 보이고 싶지 않아서 그냥 넘길 수도 있고요. 그런데 집에 돌아와 그 말이 자꾸 생각나고, 다음에 그 사람을 만났을 때 또 무슨 말을 들을까 긴장하게 된다면… 그건 이미 내 마음이 ‘나는 이게 싫었어’라고 말하고 있는 것 같아요.
    
    저는 오히려 글쓴님이 너무 예민해서가 아니라, 사람 사이의 관계를 소중하게 생각하는 분이라서 더 많이 참고 계셨던 것 같아요. 상대를 미워하고 싶지도 않고, 좋은 관계를 깨고 싶지도 않으니 내 마음을 먼저 달래면서 여기까지 오신 거겠지요.
    그런데 좋은 관계를 지키기 위해 꼭 내가 계속 참아야 하는 것은 아닌 것 같아요.
    다음에 기회가 된다면 둘만 있을 때 아주 조용히 말해보세요.
    
    “그때는 나도 웃고 넘겼는데, 사실 그 이야기는 생각보다 마음에 오래 남더라. 다음부터는 그 부분은 농담으로 하지 않았으면 좋겠어.”
    이 정도면 충분합니다. 정색할 필요도, 길게 해명할 필요도 없어요. 상대를 탓하는 것이 아니라, 그동안 웃으며 감춰두었던 내 마음을 이제는 조금 보여주는 것이니까요.
    그리고 그 말을 하고 나서 상대가 알아주고 조심해준다면, 어쩌면 그 관계는 전보다 더 편안해질 수도 있습니다.
    
    반대로 내 마음을 이야기했는데도 계속 “농담인데 뭘 그렇게 진지하게 받아들여”라고 한다면, 그때는 ‘내가 농담을 이해하지 못하는 사람인가’를 고민하기보다 ‘이 사람은 내가 불편하다고 말했을 때 내 마음을 존중해주는 사람인가’를 생각해보셨으면 좋겠습니다.
    
    우리는 살아가면서 참 많은 말을 웃으며 넘깁니다.
    괜찮은 척하는 것도 익숙해지고, 서운해도 내가 예민한 건 아닐까 먼저 나를 돌아보게 되기도 하지요.
    
    그러다 보면 어느 순간, 남에게 상처 주지 않으려고 애쓰느라 정작 내 마음에는 너무 늦게 미안해질 때가 있습니다.
    그러니 이제는 조금 덜 참으셔도 괜찮습니다.
    웃지 않아도 괜찮고, 싫다고 말해도 괜찮습니다.
    
    작성자님이 누군가에게 좋은 사람이기 위해서,
    계속해서 상처받는 사람이 될 필요는 없으니까요.
    그동안 아무렇지 않은 척 웃어주느라 애쓴 마음도 이제는 조금 편안해졌으면 좋겠습니다.
    
    ‘내가 너무 예민한가’ 하고 자신을 탓하기보다,
    ‘아, 내가 그 말에 많이 속상했구나’ 하고 내 마음을 한 번 가만히 안아주세요.
    
    때로는 관계를 지키는 것보다 먼저 지켜야 하는 것이 있습니다.
    그건 그 관계 속에서 점점 작아지고 있는 내 마음인지도 모르겠습니다.
    
    작성자님의 마음이 불편했다면, 그 마음에도 분명 이유가 있습니다.
    그 이유를 더 이상 웃음으로 덮어두지 않으셔도 됩니다.
    
    익명4
    작성자
    로니엄마님, "좋은 사람이 되기 위해 계속해서 상처받는 사람이 될 필요는 없다"는 말씀에 눈물이 핑 돌았습니다. 남에게 상처 주지 않으려고 애쓰느라 정작 제 마음에는 너무 늦게 미안해질 뻔했네요... 단둘이 있을 때 정색하지 않고 제 마음을 조용히 보여주는 연습을 해보겠습니다. 제 마음을 이야기한 후에도 상대를 탓하기보다 그 사람이 저를 존중하는 사람인지 먼저 살펴보라는 기준을 주셔서 정말 감사합니다. 제 마음을 이제는 웃음으로 덮어두지 않고 가만히 안아줄게요.