INFJ 생각을 멈추는 법을 알려주세요

더달달

에고 고민이시겠어요ㅠ
과거를 과거로 묻기가 어려운 거 백번 공감해요. 
후회와 불안만 버려도 머릿속이 한결 가벼워지지만 그게 쉽지 않더라고요. 
좋은 글과 문장(명언) 많이 보고요. 곱씹어보시길 바라요. 곱씹는 과정에서 마음의 결이 조금은 달라질 수 있어요

유쾌한생각4859

다른 일에 관심을 전환하는 방법도 좋죠. 그리고 걱정하는 것의 대부분은 일어나지 않는다고 해요. 

이하린

저도 생각이 꼬꼬무인 사람이에요
생각은 그냥 떠오르는거라 컨트롤이 안되더라구요ㅜ
다른올에 집중하는 수 바메요 ㅜ

그레인

저도 그런 성향인데요, 그럴 때는 몸을 많이 움직입니다.

김탱

비워보려고 여러가지 해봤는데 그 시간을 의미없이 보냈다는 죄책감에 쉽지가 않더라구요 그래서 제가 찾은 방법은 산책 이나 운동이였어요 하염없이 목적지 없이 걸을 때도 있고 운동을 하면 딴 생각 할 틈이 없어요
몸을 쓰는게 제일 좋은 방법인거 같아요 머리도 비우고 몸도 건강해지구요

희망

저 역시 항상 걱정과 생각이 많아서 고민인데
머리속을 비우기가 쉽지 않더라구요 

괜찮아

무슨 일이든 잘해야된다는 강박적인 생각을
먼저 내려놓는 게 도움이 될 것 같아요

로니엄마

INFJ는 깊은 사색과 걱정이 많아 생각이 멈추기 어렵죠. 호흡에 집중하거나 명상, 산책으로 마음을 환기하며 생각을 차분히 다독여 주면 어떨까요 

먼산보는하이바라

아이고.. 힘드시겠어요. 저도 쓸데없는 걱정이 많은 편인데.. 아들이 쓸데없는 걱정 하지 말라고 구박을 많이 하는 편이에요. 근데 그런 걱정들은 막상 딴일이 급한게 있으면, 잊혀지더라구요. 잠시 걱정을 내려놓고 다른 일에 집중해보세요~~

임현희

완벽 주의 성격 이신거 같아요
때로는 내려 놓는 연습도 필요해요