스트레스 줄이기

  1. 잠을 충분히 잔다.
  2. 새벽에 기상한다.
  3. 집주변을 걷는다.
  4. 머리를 최대한 비운다.
  5. 어느새 스트레스는 없어진다.
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댓글4
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    잠을 충분히 자면 좋지요 
    오늘도행복하세요 
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    잠을 충분히 자는 것도 중요한 부분인 것 같네요~
    어렸을 때부터 잠이 많았었는데, 못자면 정말 너무 힘들더라구요.
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    저는 혼자 맥주미시면서 영화보기
    무작정 달리기
    이거 두개 하고 있어요
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    머리를 최대한 비우는게 스트레스 줄이기에 좋은것 같아요

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