‘아무 생각 안 나는 시간’이 필요할 때, 싱잉볼 추천드려요! 🎵

지친 마음에 휴식이 필요할 때, 요즘 핫한 힐링템 ‘싱잉볼’을 소개합니다.  
싱잉볼 효과부터 직접 체험 후기, 명상과 스트레스 해소에 도움이 되는 사용법까지 정리했습니다!

 

저는 요즘 머릿속이 너무 시끄럽고

진짜 하루 종일 생각이 멈추질 않아서 너무 지치더라고요…

그래서 찾게 된 게 싱잉볼 테라피예요.

 

사실 처음엔 반신반의했어요.  
그냥 그릇 같은 걸로 땡~ 하는 소리 내는 건데, 

그게 뭐가 좋다고? 싶었거든요.  
그런데 이게... 생각보다 진짜 효과 있더라구요!

 

그래서 공유해드리고 싶어서 가져왔습니다!

 

싱잉볼이란?

 

"노래하는 그릇"이라는 의미로,

표면을 문지르거나 두들기며 진동으로 소리를 내게 됩니다!

특히 싱잉볼은 10분~20분 정도 소리를 듣게 되면

우리를 깊은 수면 상태로 이끌어주는데요!

 

그 이유로는 싱잉볼 칠 때 나오는 진동이

우리 뇌파를 안정된 상태로 끌어주기 때문이라고 합니다!

 

싱잉볼 테라피 직접 해본 후기

1. 처음엔 그냥 소리 듣는 건데,

몸에 진동이 퍼지면서 긴장이 스르르 풀리는 느낌  
2. 머릿속에 계속 맴돌던 생각들이 정리되는 게 아니라 그냥 사라져요  
3. 끝나고 나면 “내가 좀 괜찮은 사람이었네…” 싶은 감정 안정 효과까지!

 

요즘은 요가 싱잉볼처럼 명상이나 힐링할 때 많이들 하더라고요.  
소리로 감정을 정리하는 마음 안정에 좋은 방법이라는 게 딱 이해됐어요.

 

싱잉볼 처음 시작하는 분께 꿀팁!

✔ 유튜브에 있는 ‘싱잉볼 명상 체험 영상’으로 먼저 소리 익혀보기  
✔ 불 끄고 누워서 10분간 싱잉볼 소리만 듣기
✔ 테라피 전문 샵 가기 전, 집에서 소리 진동 익혀두면 더 편함  

 

싱잉볼 테라피가 스트레스 해소법으로 좋은 이유는
👉 그냥 틀어놓고 누워만 있어도 된다는 점!
이게 진짜 핵심이에요.

 

 

소리 하나에 이렇게 편안해질 줄 몰랐어요.  
비싸거나 번거로운 것도 아니라서, 

집에서 싱잉볼 명상 체험 해보는 것도 추천해요!  

진짜로 ‘아무 생각 안 나는 시간’이 필요하신 분들,  
한 번만 경험해보세요. 싱잉볼 스트레스 해소법으로 대박입니다!

 

 

 

👇 싱잉볼 테라피 유튜브 영상도 있으니 한번 체험해보세요!

 

 

 

 

혹시 싱잉볼 테라피 해보신 분 계신가요?  
어디서 했는지, 어떤 효과 있었는지 공유해주세요 🙏  
다른 마음 안정에 좋은 방법도 있으면 댓글로 추천받고 싶어요 💛