일상/루틴 게시판

만보 걷기👟👟

2025.03.25 19:49

조회 11추천 0스크랩 0

간단한 맨손체조, 스트레칭, 걷기 등 하루 30분 이상의 유산소 운동은 부기 예방에 도움이 된다

혈관을 넓혀 혈액순환이 원활하게 해 부종을 해소하는 원리

만보 걷기👟👟

만보 수고하셨습니다.
꾸준히 열심히 하셔서 건강한 삶을 유지하시길 기원합니다.

2025.03.30 01:10

작성자

고맙습니다^^
편안한 휴식이 되시길 바랍니다~

2025.03.31 22:11

 화요일 만사천보 걷기 수고 많으셧어요
 건강을위해 꾸준한 운동 응원 드릴게요

2025.03.27 17:07

작성자

고맙습니다^^
달콤한 휴식되시길 바랍니다~

2025.03.31 22:12

하루에 30분이상 유산소운동 꼭 해야겠네요~
화요일 만보걸음도 수고 많으셨어요. 굿밤 되세요

2025.03.26 00:15

작성자

헤븐님 계단오르기 일상 사진보고 
저도 다시 시작했어요 
다시 하려니 힘드네요😥
편안한 시간 되세요~

2025.03.26 19:20

30분 이상의 걷기는 부기에 도움되군요
만사천보 수고하셨어요

2025.03.25 22:10

작성자

어쨌든 30분 정도는 
걸어주는게 여러모로 좋겠어요 
편안한 시간 되세요~

2025.03.26 19:14

날도 안 좋은데 걷기 수고하셨어요 
편안한 밤 보내세요 ~

2025.03.25 20:58

작성자

날이 안 좋지만 하지 않으면 허전해서 그냥 걸어요
편안한 시간 되세요~

2025.03.26 19:06

미세먼지가 많아 탁한 날씨에 만사천보 수고하셨습니다 
즐거운 저녁시간 되세요

2025.03.25 20:13

작성자

마스크 쓰고 걷는 것도
이젠 적응이 되네요 
편안한 시간 되세요~

2025.03.26 18:50

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