8월 21일-27일 실천정리합니다
이번주는 솔직히 잘한것은 만보걷기만 잘한것 같아요
첫째, 하루만보걷기는 성공이지요(이만보이상 걸은날도 있었으니깐요)
둘째, 하루 물 5잔마시기도 성공이지요(공복물한잔을 시작으로 수시로 물마셨어요)
셋째, 팔운동은 실패예요(비온다고해서 이 핑계 저 핑계로 못했어요~
겨우 아령으로 운동하는것만 했으니깐요)
넷째, 저녁6시이후에는 간식은 안먹었어요. 대신 퇴근을 7시에 해서 저녁은 아주 조금 먹었더니
확실히 간식생각이 안났네요. 예전에는 과자를 조금씩 먹긴 했는데 이제는 과자는 안먹으니깐요
댓글9
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- 01댓글이삭토스트는 오랜만에 먹어도 예전 그 맛이 그대로라 더 반가운 메뉴인 것 같아요 ㅎㅎ 따뜻할 때 먹으면 정말 맛있죠! 든든하게 점심 챙기셨으니 오후도 기분 좋게 보내세요^^93026.11.15
- 02댓글비 오는 날 따끈하게 부친 배추전이라니 정말 맛있었겠어요 알배추의 달큰하고 고소한 맛은 생각만 해도 군침 도네요^^133226.11.14
- 03댓글빗소리 들으면서 따끈한 부침개 한 점 먹으면 그야말로 소소한 행복일 것 같아요60026.11.15
- 01댓글홍가리비 제철이라 그런지 살이 통통하게 올랐나 봐요 1kg에 5천원이면 정말 가성비 좋네요153226.11.10
- 02댓글비 오는 날 따끈하게 부친 배추전이라니 정말 맛있었겠어요 알배추의 달큰하고 고소한 맛은 생각만 해도 군침 도네요^^133226.11.14
- 03댓글와~~우 보기만 해도 엄청 맵겠는데요 저는 맵찔이라~^^ 맛있게 드시고 스트레스 큰일났다니 다행이네요.112026.11.12
- 01댓글홍가리비 제철이라 그런지 살이 통통하게 올랐나 봐요 1kg에 5천원이면 정말 가성비 좋네요153226.11.10
- 02댓글비 오는 날 따끈하게 부친 배추전이라니 정말 맛있었겠어요 알배추의 달큰하고 고소한 맛은 생각만 해도 군침 도네요^^133226.11.14
- 03댓글와~~우 보기만 해도 엄청 맵겠는데요 저는 맵찔이라~^^ 맛있게 드시고 스트레스 큰일났다니 다행이네요.112026.11.12
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