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허리에 좋은 운동 ? 뭐가 있을까요 !!
무리하지 않으면서 가볍게 운동하고 싶은데, 쉽지 않네요
허리에 좋은 운동 저도 한번 따라서 해봐야겠어요 희얀님이 알려주신 유튜브 봐야겠네요 좋은 정보 감사합니다
저도 허리가 안 좋아서 허리운동 궁금하네요
저는 유퀴즈에 나온 정선근 교수님 유트뷰 꾸준히 챙겨 봅니다. 저도 허리가 아파서 시술까지 생각했다가 운동으로 그나마 유지하고 있네요.
좋은 정보네요 저도 찾아봐야겠어요
바른자세로 걷는다면 코어에도 좋아요^^ 힘 안들고 가볍게 하기 딱 좋죠~
버드 도그 라는 운동 법이 좋아요
유튜브에 많더라구요 앉아서 하는 운동들도 있더라구요
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