허리에 좋은 운동 ?

허리에 좋은 운동 ? 뭐가 있을까요 !!

무리하지 않으면서 가볍게 운동하고 싶은데, 쉽지 않네요 

댓글7
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    허리에 좋은 운동 저도 한번 따라서 해봐야겠어요
    희얀님이 알려주신 유튜브 봐야겠네요
    좋은 정보 감사합니다
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    저도 허리가 안 좋아서
    허리운동 궁금하네요
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    저는 유퀴즈에 나온 정선근 교수님 유트뷰 꾸준히 챙겨 봅니다.
    저도 허리가 아파서 시술까지 생각했다가 운동으로 그나마 유지하고 있네요.
    좋은 정보네요
    저도 찾아봐야겠어요
  • 바른자세로 걷는다면 코어에도 좋아요^^
    힘 안들고 가볍게 하기 딱 좋죠~
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    버드 도그 라는  운동 법이 좋아요
    
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    유튜브에 많더라구요
    앉아서 하는 운동들도 있더라구요

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