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일상/루틴 게시판

계단오르기
2026.06.09 07:31
조회 7스크랩 0

동네 산책 후에 계단으로 올라오기

해줬어요 아침에는 힘드네요 계단오르기
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댓글4
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    들꽃7
    아침 산책 후에 계단 오르기도
하체운동 위에서 잘 해 주셨네요
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    임현희
    작성자
    매일 계단오르기
두번씩 실천 해주고 있어요
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    영진왕빠
    동네 산책 마치시고 계단 오르기로 근력 운동까지 잘 마무리해 주셨네요 근력 나이 들수록 아주 중요합니다
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    임현희
    작성자
    요즘은 하루에 두 번씩 계단 오르기 해 주려고 해요