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일상/루틴 게시판

계단오르기

2026.06.14 20:26
조회 8스크랩 0

유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 

얻을수 있는 계단오르기로 마무리하네요.

 

계단오르기
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댓글10
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    장보고
    계단오르기 수고하셨습니다 
다리근력 효과보세요
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    정정숙
    작성자
    계단오르기로 하체근육을 강화하여 주네요
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    둔산동맘
    계단 오르기 수고하셨습니다.
 내일도 건강한 하루 보내세요
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    정정숙
    작성자
    하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요 건강한 시간되세요
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    들꽃7
    일요일도 계단 오르기 실천 잘 해 주셨습니다
편안한 밤 되세요
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    정정숙
    작성자
    계단 오르기로 건강한 시간을 가져봅니다
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    Jack kim(KRF1QD82)
    하체근육을 위한 계단 오르기 운동하셨네요 
편안하고 활기찬 하루 되세요
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    정정숙
    작성자
    하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기 하네요
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    임현희
    오후에도 계단 오르기하셨군요
수고 하셨어요
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    정정숙
    작성자
    저녁 계단오르기로 혈당 관리에 도움이 되네요