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일상/루틴 게시판

계단오르기
2026.06.18 22:40
조회 9스크랩 0

심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈

관 건강에 도움을 주는 계단오르기로 마무리하네요.

 

계단오르기
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댓글8
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    장보고
    저녁  계단오르기로 잘마무리하셨네요 
수고하셨습니다
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    정정숙
    작성자
    계단오르기로 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요
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    들꽃7
    어제 오후에도 계단 오르기 수고하셨습니다
오늘도 응원합니다
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    정정숙
    작성자
    계단오르기로 마무리하네요 편안한 밤 되세요
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    임현희
    오후에도 계단 오르기 해주셨네요 
수고 하셨어요
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    정정숙
    작성자
    허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요
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    Jack kim(KRF1QD82)
    하체근육을 위한 계단 오르기 운동하셨네요 
즐겁고 건강한 시간 되세요
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    정정숙
    작성자
    하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요